#ΑΣΚΗΣΗ

Το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας ανακοίνωσε την έναρξη στρατιωτικής άσκησης πυρηνικών διηπειρωτικών πυραύλων.

Οι Τούρκοι ετοιμάζουν μεγάλη άσκηση έρευνας και διάσωσης και με νέα παράνομη NOTAM «κόβουν στη μέση» το Αιγαίο.

Η Τουρκία επιχειρεί να ισχυροποιήσει την παρουσία της στη Λιβύη και να δώσει «ισχύ» στο παράνομο τουρκολυβικό μνημόνιο. Πλέον, οι δύο χώρες προχωρούν και σε κοινές στρατιωτικές ασκήσεις στη Μεσόγειο.

Για ευθυγράμμιση Κίνας και Ρωσίας μετά την κοινή τους άσκηση βομβαρδιστικών αεροπλάνων στην Ανατολική Ασία, μίλησε αξιωματούχος της κυβέρνησης των ΗΠΑ.

Εντυπωσιακές εικόνες και βίντεο έδωσε στη δημοσιότητα το ΓΕΕΘΑ από την ελληνοαμερικάνικη άσκηση με ανακατάληψη νησιού του Αιγαίου.

Μια προκλητική NAVTEX είναι η (ενοχλημένη) απάντηση της Τουρκίας στην επίσκεψη του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, στον Λευκό Οίκο και τη συνάντησή του με τον Τζο Μπάιντεν.

Συμβολική πτήση πάνω από την Ακρόπολη πραγματοποίησε σχηματισμός μαχητικών αεροσκαφών και ελικοπτέρων του ΝΑΤΟ στο πλαίσιο της άσκησης Tiger Meet.

Εντύπωση προκαλούν - αν μη τι άλλο - εικόνες και video που βλέπουν το φως της δημοσιότητας από τη Νατοϊκή άσκηση «Tiger Μeet 2022».

Από τη Δευτέρα 9 έως και την Παρασκευή 20 Μαΐου 2022, διεξάγεται, στην 116 Πτέρυγα Μάχης/Αεροπορική Βάση Αράξου, η Πολυεθνική Αεροπορική Άσκηση Μεσαίας Κλίμακας «NATO Tiger Meet 2022».

Μια φωτογραφία με άνδρες των Ενόπλων Δυνάμεων στον Άραξο να παρελαύνουν και να χαιρετούν στρατιωτικά μια... τίγρη, κάνει το γύρο του διαδικτύου και προκαλεί «κύμα» χιουμοριστικών σχολίων αλλά και αντιδράσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Προστασία από τις ιώσεις προσφέρει η καθημερινή ήπια σωματική άσκηση, καθώς βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού και φαίνεται να βοηθάει στη γρήγορη αποκατάσταση ατόμων που έχουν νοσήσει από Covid ή από post Covid σύνδρομο» σύμφωνα με τα όσα αναφέρει ο ομότιμος καθηγητής ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ Αστέριος Δεληγιάννης.

Τέσσερις φορές υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν βαριά και να νοσηλευτούν σε ΜΕΘ έχουν όσοι δεν έχουν γυμναστεί τα τελευταία δύο χρόνια σύμφωνα με νέα μελέτη.

Με τη διεξαγωγή τακτικής άσκησης μετά στρατευμάτων υπό τη διεύθυνση της Ανώτατης Στρατιωτικής Διοίκησης Εσωτερικού και Νήσων στη Χίο, πραγματοποιήθηκε η τελική φάση της άσκησης «Παρμενίων 21», παρουσία του υφυπουργού Εθνικής Άμυνας, Νίκου Χαρδαλιά.

Το πλεμικό Ναυτικό συμμετείχε στην άσκηση «Adrion Livex 2021» με το ταχυκίνητο περιπολικό κατευθυνόμενων βλημάτων «Ρουσσέν»

Δυστύχημα σημειώθηκε στην Κύπρο και στην περιοχή της Τροοδίτισσας, στο πλαίσιο άσκησης της Εθνικής Φρουράς. Έπεσε στο κενό από μεγάλο ύψος ο άτυχος άνδρας. Tο ΓΕΕΦ έχει διατάξει έρευνα για να διαπιστωθούν οι συνθήκες και τα αίτια του τραγικού γεγονότος.

Μεικτός σχηματισμός μαχητικών αεροσκαφών που συμμετείχαν στην άσκηση «Ηνίοχος 21» πραγματοποίησε διέλευση πάνω από την Ακρόπολη, σήμερα, το μεσημέρι.

Σπουδαία διάκριση για τον Αναστάσιο Ανδρονικάκη - υπηρετεί στην 340 Μοίρα «Αλεπού» - και την πολεμική μας αεροπορία. Το Top Gun της Ανδραβίδας και η άσκηση «ΗΝΙΟΧΟΣ 21»

Σεμινάρια με τη βοήθεια ψυχολόγων και νομικών κάνουν εδώ και δύο εβδομάδες μονάδες των ΜΑΤ και ΥΜΕΤ για την καλύτερη διαχείριση συγκεντρώσεων πλήθους καθώς και διαδηλώσεων.

Παρουσία του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη συνεχίζεται από το πρωί η πολυεθνική άσκηση μεσαίας κλίμακας «Ηνίοχος 21» στην 117 Πτέρυγα Μάχης στην Ανδραβίδα.

Με αφορμή την τουρκική άσκηση «Γαλάζια Πατρίδα», η οποία βρίσκεται σε εξέλιξη, το τουρκικό υπουργείο Εθνικής Άμυνας προχώρησε, με μήνυμά του στο Twitter, σε νέα προκλητική αναφορά.

Η εκπαιδευτική άσκηση «Skyros» με τη συμμετοχή αεροπορικών δυνάμεων της Γαλλίας και της Ελλάδας, θα διεξαχθεί στη βάση της Τανάγρας από 2 έως και 4 Φεβρουαρίου. 

Συνεκπαίδευση μονάδων της Ελλάδας, της Αιγύπτου, της Γαλλίας και της Κύπρου πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 29 Νοεμβρίου, σε θαλάσσια περιοχή βόρεια της Αλεξάνδρειας. Η άσκηση PASSEX (passing exercise) έλαβε χώρα στο πλαίσιο της προετοιμασίας της διμερούς διακλαδικής άσκησης Ελλάδας - Αιγύπτου «Μέδουσα 10».

Μέχρι και 5 εκατομμύρια ζωές θα μπορούσαν να μην είχαν χαθεί αν ο παγκόσμιος πληθυσμός ήταν πιο ενεργός.  

Ενώ η άσκηση είναι γνωστό ότι βελτιώνει την υγεία και τη γνώση, ο συνδυασμός της με ένα συμπλήρωμα διατροφής που μιμείται μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει περαιτέρω πλεονεκτήματα. 

Όπως και την πρώτη περίοδο της καραντίνας έτσι και τώρα πολύ το έχουν ρίξει στην... άθληση στέλνοντας SMS στο 13033 για σωματική άσκηση. Τι ισχύει όμως με την μάσκα κατά την ώρα της άθλησης; Είναι υποχρεωτική;

Ενώ η άσκηση είναι γνωστό ότι βελτιώνει την υγεία και τη γνώση, ο συνδυασμός της με ένα συμπλήρωμα διατροφής που μιμείται μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσφέρει περαιτέρω πλεονεκτήματα. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις στο Urbana-Champaign, το Abbott Nutrition και το ερευνητικό εργαστήριο Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές που κατανάλωσαν το συμπλήρωμα πριν και μετά τις προπονήσεις είχαν το πλεονέκτημα σε ορισμένα μέτρα φυσικής κατάστασης και γνώσης 3 μήνες αργότερα. Ωστόσο, η εντατική άσκηση από μόνη της βελτίωσε τη δύναμη και την αντοχή περισσότερο από την εντατική προπόνηση με το συμπλήρωμα. Σε δύο μετρήσεις γνωστικής απόδοσης, τόσο η ομάδα εικονικού φαρμάκου όσο και η ομάδα συμπληρωμάτων παρουσίασαν ελαφρά μείωση στην απόδοση, ενώ άλλα μέτρα βελτιώθηκαν «Τα οφέλη της σωματικής και ψυχικής υγείας από την άσκηση είναι γνωστά, αλλά αυτή η μελέτη δείχνει πώς η βέλτιστη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Chris Zwilling, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις. «Είμαστε ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματα, διότι παρέχουν κρίσιμες πληροφορίες για το πώς οι απλές διατροφικές αλλαγές μπορούν να κάνουν μια μεγάλη διαφορά στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικοί και παραγωγικοί στον σημερινό κόσμο», προσθέτει. Διάβασε ΕΔΩ αναλυτικά τη μελέτη

Τα νέα μέτρα που έχουν τεθεί σε ισχύ από σήμερα σε όλη την επικράτεια επηρεάζουν και τον αθλητισμό καθώς κλείστά θα είναι από σήμερα τα γυμναστήρια ενώ επιτρέπεται η ατομική άθληση μόνο σε ανοιχτές αθλητικές εγκαταστάσεις.

Με τους ίδιους κωδικούς που ίσχυαν στο lockdown του Μαρτίου και με νέες προσθήκες λόγω της μετακίνησης στα σχολεία θα μετακινούνται οι κάτοικοι της Θεσσαλονίκης και των Σερρών από αύριο το πρωί. Θα πρέπει να στέλνουν SMS στο 13033 για να πάνε σε τράπεζα, σε φαρμακείο, σε σούπερ μάρκετ, είτε για παροχή βοήθειας σε ανθρώπους που βρίσκονται σε ανάγκη αλλά και για την γνωστή σε όλους ατομική άσκηση με το «περίφημο» 6αρι που ήταν και ο πιο δημοφιλείς κωδικός

Νέα μέτρα είναι από αύριο Τρίτη 03/11 σε ισχύει για την αντιμετώπιση του κορονοϊου. Τα νέα μέτρα θα ισχύουν και στην άθληση και την γυμναστική η οποία στις κόκκινες περιοχές θα είναι χωρίς προπονητή ακόμη και σε εξωτερικούς χώρους ενώ θα επιτρέπεται μόνο η ατομική άσκηση

Η ασφαλής άθληση των παιδιών και η εξοικείωσή τους με τα μέτρα προστασίας από τον κορωνοϊό αποτελούν πλέον προτεραιότητα για τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ.