#ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Όσπρια: Χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Τα όσπρια είναι βασικό στοιχείο της Μεσογειακής αλλά και κάθε υγιεινής διατροφής.
Τα τρόφιμα που έχουν περισσότερες φυτικές ίνες και από το καστανό ρύζι
Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη των φυτικών ινών που καταναλώνετε; Δείτε ποια τρόφιμα πρέπει να επιλέξετε.
Μειωμένη χοληστερίνη χωρίς να κόψετε το φαγητό: Κι όμως γίνεται
Αν θέλεις να ζήσεις καλά μέχρι τα βαθιά σου γεράματα, είναι σημαντικό να θέσεις την υγεία της καρδιάς σου σε προτεραιότητα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις προσπάθειες για να διατηρήσεις τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο!