#ΤΡΟΦΕΣ
Σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές μετά τις 6 για να χάσεις κιλά
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά τις 6μμ για να χάσεις βάρος και να αισθάνεσαι πιο ανάλαφρα
8 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων - Ο λόγος θα σε εκπλήξει
7 + 1 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων.
7 τροφές που μπορούν να κάνουν έκρηξη στο στομάχι σου!
Νιώθεις πόνο στο στομάχι, καούρα και δυσπεψία; Δες ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το στομάχι και τι να αποφεύγεις.
Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που βλάπτουν «σοβαρά» την υγεία!
Μελέτη που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκάλυψε πως τροφές που καταναλώνουμε και ανήκουν στις - περισσότερο- υγιεινές, τελικά, βλάπτουν «σοβαρά» τηνυγεία.
Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Αυτοι ειναι οι 7+1 λόγοι που πρέπει να προτιμήσεις το πεπόνι ως καλοκαιρινή λιχουδιά
Το πεπόνι είναι ένα φρούτο το οποίο διαθέτει ισορροπία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και νερού. Εάν επιλέξετε να ψήσετε και να φάτε τους σπόρους του, θα ωφεληθείτε και από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Αυτές οι τροφές ρίχνουν το σάκχαρο
Για όσους έχουν θέμα με τις τιμές σακχάρου που έχει ο οργανισμός τους, η σωστή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ένα έλεγχο αυτών των τιμών, αλλά και μείωσή τους σε πιο φυσιολογικά επίπεδα.
Αυτές οι τροφές χαλαρώνουν τον εγκέφαλο και βοηθούν στο άγχος
Mπορούν ορισμένες τροφές να βοηθήσουν στην αποσυμφόρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας;
Αυτη η τροφή αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Η τροφή που αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Αυτή είναι η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο.
Εννέα τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις καλύτερα τη ζέστη
Μία καλοκαιρινή δίαιτα θα μπορέσει να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την κούραση, την ζέστη και τις συνέπειές της.
Αυτές είναι οι έξι τροφές που «προστατεύουν» την καρδιά
Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Heart Journal».
Προσοχή σε αυτές τις 7 τροφές: Μπορεί να σας προκαλέσουν την επόμενη κρίση ημικρανίας
Κι όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να πυροδοτήσουν κρίσεις ημικρανίας και άλλους τύπους πονοκέφαλου, όμως η σοκολάτα δεν είναι ένας απο αυτούς.
Αυτές είναι 6 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες
Δοκιμάστε να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, καταπολεμώντας το άγχος.
Θες ενέργεια; Απόκτησέ τη με φυσικό τρόπο από τις τροφές και τις καλές συνήθειες
Μπορείς να ενισχύσεις την ενέργεια σου μέσω τροφών και υγιεινών συνηθειών.
Οι super τροφές που «φρενάρουν» την γήρανση!
Η γήρανση κάνει την εμφάνιση της με την πάροδο του χρόνου και δυστυχώς δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει. Μπορεί να την επιβραδύνει, όμως, κι αυτό τρώγωντας υγιεινά και νόστιμα!
Κουρκουμάς με μαύρο πιπέρι και ντομάτες με ελαιόλαδο: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον συνδυασμό τροφίμων
Μπορεί να νομίζουμε ότι η επιλογή υγιεινότερων τροφών είναι αρκετή για να προσφέρουμε στο σώμα μας το μέγιστο διατροφικό όφελος όμως υπάρχει κάτι ακόμα που μπορεί να ενισχύσει την προσπάθεια για αξιοποίηση όλων των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε.
Η τροφή που αποτελεί τον Νο1 εχθρό της καρδιάς σου και την καταναλώνεις κάθε μέρα
Μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση πολύ επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Τι μπορείς να επιλέξεις αν έχεις διαβήτη και θέλεις να απολαύσεις ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα
Κι όμως μπορείς να φας ένα γρήγορο γεύμα χωρίς να θέσεις σε κίνδυνο τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σου αν πάσχεις από διαβήτη.
Αυτό το μπαχαρικό με τη γλυκιά γεύση μειώνει το σάκχαρο και ενεργοποιεί το μεταβολισμό
Το μπαχαρικό με τη γλυκιά γεύση που μειώνει το σάκχαρο και ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
Πότε πρέπει να πετάξετε το τοστ που ψήσατε; Οι τοξικές επιδράσεις του ακρυλαμιδίου και οι πιο επικίνδυνες τροφές
Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται η ανησυχία για την παρουσία ακρυλαμιδίου σε θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα: Οι έρευνες για καρκινογενέσεις και το «καμπανάκι» απο τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και τη Διεθνή Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας (FAO).
Αυτές είναι οι έξι τροφές που κάνουν πολύ καλό στο συκώτι
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η άνοιξη είναι η εποχή που το συκώτι κάνει τον καλύτερο καθαρισμό του, ώρα λοιπόν να «πάρει» λίγη αγάπη, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές για να βελτιωθεί η υγεία του.
Οι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό... όσο λαχταριστές και αν είναι
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό και βασικό γεύμα της ημέρας: Δυστυχώς λανθασμένα, όμως, έχουμε συνδυάσει με αυτό τροφές που... δεν πρέπει να τρώμε το πρωί.
Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη
Όπως μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της χοληστερίνης, έτσι και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της.
Οι 3 καλύτερες επιλογές πρωινού για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Αυτές οι συνταγές θα σου δώσουν super ενέργεια όλη την ημέρα!
Αλτσχάιμερ: Οι τροφές «φάρμακο» που επιβραδύνουν τη νόσο
Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Alzheimer (ΝΑ), από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.
Νιώθεις διαρκώς κουρασμένη; Δες ποια βιταμίνη σου λείπει και ποιες τροφές την περιέχουν
Τι είναι βιταμίνη Β12 και με ποιες τροφές την παίρνουμε.Εσύ ήξερες ότι η βιταμίνη Β12 ιδιαίτερα σημαντική στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και γι’ αυτό τον λόγο θεωρείται άκρως αναγκαία για τον οργανισμό;
Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα
Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που θα σου γίνουν τρόπος ζωής στο να τρως πιο υγιεινά.
Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!
Προσέξτε τις έξυπνες τακτικές... μάρκετινγκ: Δεν είναι όλα τα «υγιεινά» τρόφιμα στην πραγματικότητα ωφέλιμα για εσάς.
Οι πέντε θαυματουργές τροφές για να «κάψετε» το λίπος στην κοιλιά
Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή διατροφή που να επιταχύνει την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, ωστόσο, το λίπος είναι συνήθως το πρώτο που χάνεται από το σώμα!
Σελίδα 3 από 4