#ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Έτσι θα διώξετε το λίπος στη κοιλιά, τι ώρα πρέπει να κάνετε γυμναστική
Πολλαπλά τα οφέλη της πρωινής άκσησης στην υγεία και στην μείωση κοιλιακού λίπους, αναφέρουν οι καθηγητές - ερευνητές του Εργαστηρίου Ολοκληρωμένης Φυσιολογίας του Ινστιτούτου Καρολίνσκα, Uleen R. Zierath και Logan Pendergrast.
Αυτές είναι 6 κορυφαίες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια
Ένα δυνατό χέρι, προϋποθέτει και δυνατούς τρικέφαλους, καθώς αυτοί συμμετέχουν και υποβοηθούν πολλές ασκήσεις άλλων μυϊκών ομάδων, γράφει η Lynn Grieger, διαιτολόγος-διατροφολόγος και διαπιστευμένη προπονήτρια στο Πανεπιστήμιο του Βαλπαραΐσο.
Τρέξιμο ή βάρη: Η προπόνηση που χαρίζει μακροζωία - 2 φορές την εβδομάδα αρκεί
Επιστήμονες βρήκαν την «σωτήρια» προπόνηση που χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής.
Αυτοί είναι πέντε καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε αμέσως να περπατάτε, 150 λεπτά την εβδομάδα αρκούν
Το περπάτημα, αν και είναι ήπιας έντασης γυμναστική «προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία», λέει ο James N. Robinson, MD, παθολόγος αθλητικής ιατρικής στο Hospital for Special Surgery στη Νέα Υόρκη.
Δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για... «επιπλέον» δύο χρόνια ζωής -Αυτή είναι η «θαυματουργή» προπόνηση
Η προπόνηση με βάρη μπορεί να «χαρίσει» επιπλέον χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πότε πρέπει να κάνετε γυμναστική για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις
Πότε είναι καλύτερο για την καρδιά να γυμναζόμαστε; Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Τι λέει η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology.
Αυτή είναι η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, μόνο 12 λεπτά τη μέρα είναι αρκετά
Επιστήμονες εντόπισαν την προπόνηση που «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και χαρίζει ψυχική υγεία και ευφορία.
Γυναίκα πεθαίνει ξαφνικά ενώ κάνει γυμναστική
Συγκλονιστικό βίντεο κάνει το γύρο του διαδικτύου και δείχνει μία 28χρονη γυναίκα στον Ισημερινό να πεθαίνει την ώρα που έκανε γυμναστική.
Πάνω από 50% οι μητέρες που δεν κάνουν γυμναστική λόγω των παιδιών τους
Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για τις γυναίκες με μικρότερα ή περισσότερα παιδιά (ακόμη χειρότερα αν αυτά τα δύο συνδυάζονται), δείχνει μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.
Δωρεάν γυμναστική για τους δημότες της Αθήνας, βήμα βήμα η αίτηση
Συνεχίζεται για δεύτερη χρονιά η επιτυχημένη συνεργασία μεταξύ Δήμου Αθηναίων και Πανελλήνιου Γυμναστικού Συλλόγου για παροχή δωρεάν προγραμμάτων άθλησης για τους δημότες της Αθήνας.
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο της άνοιας
Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό, μειώνουν σημαντικά κατά περίπου 50%, τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, δείχνει μια νέα δανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.
Αυτοκόλλητο επίθεμα κάνει υπερηχογράφημα όταν γυμναζόμαστε (βίντεο)
Μια νέα wearable συσκευή υπερήχων που είναι μικρότερη και από γραμματόσημο κολλάει στο δέρμα σαν έμπλαστρο και “σαρώνει” τα εσωτερικά ανθρώπινα όργανα.
Τρόποι για να κάψεις άμεσα το λίπος στα πόδια χωρίς εξοπλισμό
Ολοένα και περισσότεροι από μας αναζητούν γρήγορους αλλά και αποτελεσματικούς τρόπους να τονίσουν περισσότερο τους μύες των ποδιών τους, κάνοντας τα να φαίνονται αδύνατα και καλογυμνασμένα τώρα που ήρθε το καλοκαίρι.
Θεσσαλονίκη: «Νους υγιής» σε μια υπαίθρια εκδήλωση γυμναστικής, μπαλέτου και live μουσικής
Μέσα στην καραντίνα έγινε η αφορμή να γυμναστούν δεκάδες Θεσσαλονικείς αφού τους «ξεκούνησε» από τον καναπέ και τους πρόσφερε δωρεάν μαθήματα εκγύμνασης, σε υπαίθριους χώρους.
Πότε μπορεί ένα παιδί που νόσησε να επιστρέψει στις αθλητικές του δραστηριότητες
Στο πότε μπορεί να επιστρέψει στις αθλητικές του δραστηριότητες ένα παιδί που νόσησε με κορονοϊό απαντούν δύο γιατροί του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ.
Πέταξε την μάσκα η Ιωάννα Παλιοσπύρου και φωτογραφήθηκε κάνοντας γυμναστική
Η ανάρτηση της Ιωάννας Παλιοσπύρου με την ατάκα «το σώμα πετυχαίνει όσα πιστεύει το μυαλό».
Πάτρα: Καταγγελία για κακοποίηση στο χώρο του αθλητισμού -Εμπλέκεται γνωστός προπονητής
Καταγγελία από την Πάτρα για κακοποίηση στη Γυμναστική. Σύμφωνα με πληροφορίες στην υπόθεση με τις καταγγελίες στο χώρο της Γυμναστικής εμπλέκεται και συγκεκριμένος προπονητής που εργάζεται αρκετά χρόνια σε Σύλλογο στην Πάτρα.
Οι αγύμναστοι έχουν τέσσερις φορές υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν βαριά με covid
Τέσσερις φορές υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν βαριά και να νοσηλευτούν σε ΜΕΘ έχουν όσοι δεν έχουν γυμναστεί τα τελευταία δύο χρόνια σύμφωνα με νέα μελέτη.
Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να «προκαλέσει» υψηλότερα αντισώματα από τα εμβόλια
Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο που έχει κάποιος να αρρωστήσει και να πεθάνει από μεταδοτική ασθένεια κατά 37%, επίσης δημιουργούν υψηλότερα αντισώματα ακόμα και από τα εμβόλια.
Σχολεία: Μάσκες παντού εκτός γυμναστικής, πότε θα κάνουν rapid test όλοι οι μαθητές
Σε διευκρινίσεις προχώρησε η υπουργός Παιδείας Νίκη Κεραμέως σχετικά με την χρήση μάσκας στα σχολεία. Σε περίπτωση κρούσματα
Έτσι θα μπορούν να πάρουν απαλλαγή οι μαθητές από γυμναστική, μουσική και θρησκευτικά
Με νέα απόφαση του το υπουργείο Παιδείας καθορίζει όλες τις λεπτομέρειες με τις οποίες μπορεί να δοθεί απαλλαγή από συγκεκριμένα μαθήματα σε μαθητές. Τα μαθήματα αυτά είναι η γυμναστική, η μουσική και τα θρησκευτικά
Στη σύζυγό του και τις κόρες τους αφιέρωσε την προσπάθειά του ο Λευτέρης Πετρούνιας (βίντεο)
Στις κόρες του Σοφία και Ελένη, αλλά και στη σύζυγό του Βασιλική Μιλλούση, αφιέρωσε την προσπάθειά του ο Έλληνας πρωταθλητής, που του έδωσε το 5ο χρυσό μετάλλιο σε ευρωπαϊκό πρωτάθλημα.
Τσίπρας για ενόργανη γυμναστική: Να ερευνηθούν σε βάθος οι καταγγελίες για κακοποίηση αθλητών
Στο πλευρό των αθλητών και αθλητριών της ενόργανης γυμναστικής -στον απόηχο των συγκλονιστικών καταγγελιών που έχουν κάνει για κακοποίηση και ακραία βίαιες συμπεριφορές προπονητών επί σειρά ετών- δήλωσε ότι βρίσκεται ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία, Αλέξης Τσίπρας, κατά τη διάρκεια της τηλεδιάσκεψης που είχε μαζί τους την Τρίτη 20 Απριλίου.
Online γυμναστική στο σπίτι από το Δήμο Ωραιοκάστρου
Να κάνουν γυμναστική ενώ μένουν στο σπίτι στο πλαίσιο των μέτρων για την προστασία από τον Covid-19 έχουν τη δυνατότητα οι πολίτες του Δήμου Ωραιοκάστρου.
Έτσι γυμνάζεται στο δωμάτιο καραντίνας ο Στέφανος Τσιτσιπάς (vid)
Από τις 18 Ιανουαρίου θα μπορούν να προπονούνται σε κανονικο γήπεδο οι αθλητές που βρίσκονται στη Μελβούρνη. Μέχρι να έρθει όμως εκείνη...η στιγμή, οι περισσότεροι κάνουν ασκήσεις στο δωμάτιό τους. Κάπως έτσι και ο Στέφανος Τσιτσιπάς ο οποίος προσπαθεί να βρίσκει τρόπους να κρατάει το κορμί του σε φόρμα. Ο νέος τρόπος ήταν πάντως διασκεδαστικός.
ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ: Δωρεάν μαθήματα γυμναστικής από φοιτητές μέσω διαδικτύου, αναζητούν εθελοντές για να κάνουν την πρακτική τους
Εθελοντές ασκούμενους αναζητούν φοιτητές του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης οι οποίοι, λόγω της καραντίνας, αναγκάζονται να κάνουν την πρακτική τους μέσω διαδικτύου, προσφέροντας προγράμματα άσκησης δωρεάν.
Ποδήλατο: 8 λόγοι που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις αυτό το ενδιαφέρον χόμπι
Το επικείμενο άνοιγμα του ποδηλατόδρομου στην οδό Πανεπιστημίου αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς το ποδήλατο για πολλούς λόγους. Τα παρακάτω 8 επιχειρήματα έχουν σκοπό να σε πείσουν να δεις το ποδήλατο με άλλο ...μάτι.
Γυμναστήρια Pilates: Έτσι θα φτιάξετε σμιλεμένο σώμα με ασφάλεια (videos)
Γυμναστήρια Pilates: Πώς μπορείτε να κάνετε Pilates με ασφάλεια την εποχή του κορονοϊού και πως θα χτίσετε ένα υγιές και γερό κορμί. Με αφορμή το άνοιγμα των γυμναστηρίων στις 15 Ιουνίου παρουσιάζουμε έναν ιδανικό τρόπο εκγύμνασης, τον οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε και από κοντά αλλά και ... εξ’ αποστάσεως μέσω διαδικτυακών μαθημάτων αν δεν επιθυμείτε να έρθετε σε επαφή με κόσμο.
Τηλεμαθήματα γυμναστικής από τον Δήμο Ιλίου
Συνεχίζονται τα μαθήματα γυμναστικής εξ΄ αποστάσεως που πραγματοποιούν σε ζωντανή διαδικτυακή σύνδεση καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δήμου Ιλίου.
Ανοίγουν νωρίτερα τα γυμναστήρια - Τα αιτήματα και οι προτάσεις από τους επαγγελματίες του χώρου
Με τη διαδικασία της άρσης μέτρων να εξελίσσεται σταδιακά στη χώρα μας, ένα από τα μεγάλα ζητήματα που απασχολούν πλήθος κόσμου, τόσο εργαζομένων, όσο και αθλουμένων, είναι το πότε θα ανοίξουν τα γυμναστήρια. Το Dikaiologitika News επικοινώνησε με τον πρόεδρο του ΣΥΠΦΑΑ (Σύλλογος Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Αττικής), Κωνσταντίνο Παπούλια, για το ζήτημα που απασχολεί χιλιάδες γυμναστές που περιμένουν να επιστρέψουν στους χώρους εργασίας τους. Πιθανή η επαναλειτουργία των γυμναστηρίων ακόμα και το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου.
Σελίδα 2 από 3