#ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ποδήλατο: 8 λόγοι που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις αυτό το ενδιαφέρον χόμπι
Το επικείμενο άνοιγμα του ποδηλατόδρομου στην οδό Πανεπιστημίου αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς το ποδήλατο για πολλούς λόγους. Τα παρακάτω 8 επιχειρήματα έχουν σκοπό να σε πείσουν να δεις το ποδήλατο με άλλο ...μάτι.
Γυμναστήρια Pilates: Έτσι θα φτιάξετε σμιλεμένο σώμα με ασφάλεια (videos)
Γυμναστήρια Pilates: Πώς μπορείτε να κάνετε Pilates με ασφάλεια την εποχή του κορονοϊού και πως θα χτίσετε ένα υγιές και γερό κορμί. Με αφορμή το άνοιγμα των γυμναστηρίων στις 15 Ιουνίου παρουσιάζουμε έναν ιδανικό τρόπο εκγύμνασης, τον οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε και από κοντά αλλά και ... εξ’ αποστάσεως μέσω διαδικτυακών μαθημάτων αν δεν επιθυμείτε να έρθετε σε επαφή με κόσμο.
Τηλεμαθήματα γυμναστικής από τον Δήμο Ιλίου
Συνεχίζονται τα μαθήματα γυμναστικής εξ΄ αποστάσεως που πραγματοποιούν σε ζωντανή διαδικτυακή σύνδεση καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δήμου Ιλίου.
Ανοίγουν νωρίτερα τα γυμναστήρια - Τα αιτήματα και οι προτάσεις από τους επαγγελματίες του χώρου
Με τη διαδικασία της άρσης μέτρων να εξελίσσεται σταδιακά στη χώρα μας, ένα από τα μεγάλα ζητήματα που απασχολούν πλήθος κόσμου, τόσο εργαζομένων, όσο και αθλουμένων, είναι το πότε θα ανοίξουν τα γυμναστήρια. Το Dikaiologitika News επικοινώνησε με τον πρόεδρο του ΣΥΠΦΑΑ (Σύλλογος Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Αττικής), Κωνσταντίνο Παπούλια, για το ζήτημα που απασχολεί χιλιάδες γυμναστές που περιμένουν να επιστρέψουν στους χώρους εργασίας τους. Πιθανή η επαναλειτουργία των γυμναστηρίων ακόμα και το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου.
Λίπος στην κοιλιά: 5 τρόποι για να απαλλαχτείς από αυτό
Είτε θέλεις να βελτιώσεις τη συνολική υγεία σου είτε να σμιλέψεις το κορμί σου ενόψει του καλοκαιριού, το κάψιμο του λίπους μπορεί να αποδειχτεί μεγάλη πρόκληση. Όχι, όμως, ακατόρθωτη.
Η παραγνωρισμένη αξία των διατάσεων στη γυμναστική
Οι διατάσεις αποτελούν μία υποτιμημένη διαδικασία στο χώρο της άθλησης, κάτι που θα πρέπει να αλλάξει αν αναλογιστεί κανείς τα οφέλη που προσφέρουν σε έναν ασκούμενο.
Γυμναστική στο σπίτι: Sold out τα βαράκια και τα στρώματα
Μένουμε σπίτι και γυμναζόμαστε σπίτι: Sold out λόγω κορονοϊού βαράκια, λάστιχα και στρώματα. Τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά από τις 12 Μαρτίου 2020.
Χριστίνα Μπόμπα: Κάνει γυμναστική στην καραντίνα και μας δείχνει χρήσιμες ασκήσεις (vid)
Μία κακή ανάμνημη είναι πλέον για την Χριστίνα Μπόμπα ο κορονοϊός από τον οποίο και ταλαιπωρήθηκε. Μετρά σχεδόν ένα μήνα έγκλειστη στο σπίτι με τον Σάκη Τανιμανίδη και το έχει ρίξει στην γυμναστική.
Παγκόσμιο κύπελλο ενόργανης γυμναστικής: Στον τελικό προκρίθηκε ο Πετρούνιας
Την πρώτη θέση στους προκριματικούς για το παγκόσμιο κύπελλο ενόργανης γυμναστικής που διεξάγεται στη Μελβούρνη, κατέλαβε ο Λευτέρης Πετρούνιας.
Αγγλικά και γυμναστική στο Νηπιαγωγείο από την νέα σχολική χρονιά
Το υπουργείο Παιδείας προωθεί την εισαγωγή των μαθημάτων των Αγγλικών αλλά και της Γυμναστικής στο Νηπιαγωγείο. Αντιδράσεις από τους εκπαιδευτικούς
Σοκ στον αθλητισμό: Παγκόσμια πρωταθλήτρια της ρυθμικής γυμναστικής έκανε απόπειρα αυτοκτονίας
Τέλος στη ζωή της φαίνεται πως προσπάθησε να βάλει την Τετάρτη η Ρωσίδα παγκόσμια πρωταθλήτρια στη ρυθμική γυμναστική, Αλεξάντρα Σολντάτοβα.
Τι θα πάθετε αν διακόψετε τη γυμναστική για σύντομο χρονικό διάστημα
Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική και η διακοπή της ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Diabetologia».
TRX στο νερό - Ποιο είναι το νέο είδος γυμναστικής που κερδίζει υποστηρικτές (video)
Το TRX στο νερό είναι το νέο είδος γυμναστικής που κερδίζει έδαφος στους λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης.
Κατάθλιψη: Πώς η γυμναστική βοηθά στην καταπολέμησή της - Ελληνική μελέτη
«Η αερόβια γυμναστική ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή όταν καθοδηγείται από ειδικούς της άσκησης και πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για περίπου 45 λεπτά με μέτρια ένταση επί 9 περίπου εβδομάδες», σύμφωνα με τον Δρ. Ιωάννης Δ. Μωρρές.
Επισημοποιήθηκε η ένταξη του παρκούρ στα αθλήματα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Γυμναστική
Η ένταξη του παρκούρ στα αθλήματα της Γυμναστικής επικυρώθηκε και επίσημα στο 82ο Συνέδριο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Γυμναστικής (FIG), στο Μπακού του Αζερμπαϊτζάν.
Ξεκινούν τα Προγράμματα Αθλητισμού για Όλους
Ξεκινούν οι εγγραφές για τα Προγράμματα Αθλητισμού για Όλους στον Δήμο Ιλίου μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών πρόσληψης των καθηγητών Φυσικής Αγωγής ξεκινούν οι εγγραφές.
Γυμναστική: Όταν από ευεργετική μετατρέπεται σε επικίνδυση για την υγεία
Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα πρέπει και στην άσκηση να υπάρχει ένα μέτρο το οποίο είναι εξατομικευμένο.
Η άσκηση λειτουργεί ως «φάρμακο» για τους καρκινοπαθείς
Οι περισσότεροι ασθενείς αγνοούν τα οφέλη που μπορεί να έχει γι’ αυτούς η συχνή φυσική άσκηση, όταν νέες μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι όσοι από αυτούς ασκούνται, για τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα από περίπου μια ώρα κάθε φορά, μπορούν να μειώσουν την κόπωση που αισθάνονται και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής τους.
Πώς η αεροβική άσκηση επιδρά ως αντικαταθλιπτικό
Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.
Τελικά παίζει ρόλο η γυμναστική στην εμμηνόπαυση;
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με την μεγαλύτερη μέχρι σήμερα έρευνα πάνω στο ζήτημα.
Δεν υπάρχει κίνδυνος πρόωρης εμμηνόπαυσης για τις γυναίκες που δεν γυμνάζονται καθόλου
Το πόσο συχνά και έντονα ασκείται σωματικά μια γυναίκα, δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με την μεγαλύτερη μέχρι σήμερα έρευνα πάνω στο ζήτημα. Με άλλα λόγια, είτε μια γυναίκα γυμνάζεται πολύ, είτε σχεδόν καθόλου, αυτό δεν έχει επίπτωση στην εμμηνόπαυσή της.
«Καμπανάκι» ΠΟΥ: Οι ενήλικες δεν ασκούνται και οι παθήσεις «καλπάζουν»
Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς - περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.α.
Πόσες ώρες πρέπει να γυμνάζεστε ανά ημέρα
Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα.
Η κολύμβηση από την νέα σχολική χρονιά «μπαίνει» στο μάθημα της γυμναστικής
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η διδασκαλία του αντικειμένου της κολύμβησης στο πλαίσιο του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στους μαθητές/τριες της Γ΄ και όπου ήταν δυνατό και της Δ΄ τάξης των Δημοτικών σχολείων της χώρας.
Και η παραμικρή άθληση κάνει καλό στους ηλικιωμένους
Η οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη για έναν ηλικιωμένο από το να μη κάνει τίποτε, αν θέλει να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα.
Γυμναστείτε ή σφουγγαρίστε για 30 λεπτά και αποφύγετε τον πρόωρο θάνατο
Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα, από κανονική γυμναστική και περπάτημα έως κηπουρική και σφουγγάρισμα, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Θεσσαλονίκη: «Now we move» στην πλατεία Αριστοτέλους
«Ξε-κουνηθείτε» προτρέπει αυτή την εβδομάδα ο Διεθνής Οργανισμός για τον Αθλητισμό και τον Πολιτισμό (ISCA), με τη διοργάνωση δράσεων που προάγουν την άθληση και τη φυσική άσκηση.
Νέα προγράμματα γυμναστικής από το γραφείο αθλητισμού του Δήμου Χανίων
Τα προγράμματα άσκησης στο της πλαίσιο κοινωνικής μέριμνας έχουν ξεκινήσει ήδη και κάποια άλλα θα ξεκινήσουν άμεσα από το Δήμο Χανίων, δίνοντας προτεραιότητα σε ιδρύματα, με στόχο την άσκηση, την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και την τόνωση της ψυχικής υγείας.
Μεγάλη η σημασία της γυμναστικής στα σχολεία - Περικοπές ωρών τα τελευταία χρόνια
Να βοηθήσει τους εκπαιδευτικούς της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης να βελτιώσουν την ποιότητα της διδασκαλίας τους και την παρεχόμενη εκπαίδευση στους μαθητές και τις μαθήτριες, προκειμένου να προωθήσουν ζητήματα υγείας και ευεξίας είναι ο στόχος της ημερίδας που πραγματοποιείται από τις 5 το απόγευμα έως τις 8:30, στο κτίριο του ΚΕ.Δ.Ε.Α. του ΑΠΘ.
Ιδρύονται σχολές προπονητών για Γυμναστική, Μοντέρνο Πένταθλο και Ζίου - Ζίτσου - Αιτήσεις
Ο υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού Σταύρος Κοντονής υπέγραψε το νέο πλαίσιο οργάνωσης και λειτουργίας των σχολών προπονητών Γ κατηγορίας που ανακοινώθηκε από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού στις 21 Απριλίου 2016, σε Μοντέρνο Πένταθλο, Γυμναστική και Ζίου- Ζίτσου.
Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα «πατάει φρένο» σε 5 χρόνιες παθήσεις
Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα.
Σελίδα 3 από 4