#ΦΥΤΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Οι φυτικές πρωτεΐνες και τα μούρα δεν αφήνουν το μυαλό να γεράσει
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης από πηγές όπως οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο.
Οι πολλές φυτικές πρωτεΐνες μειώνουν την πιθανότητα πρόωρης εμμηνόπαυσης
Οι γυναίκες που καταναλώνουν για καιρό μεγάλες ποσότητες φυτικών πρωτεϊνών από τροφές όπως τα πλήρη δημητριακά, η σόγια και οι ξηροί καρποί, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόωρη εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.