#ΑΣΚΗΣΗ
Πότε θα ηχήσουν σειρήνες πολέμου σε όλη τη χώρα
Σειρήνες πολέμου θα ηχήσουν σε λίγες ημέρες στη χώρα μας λόγω της άσκησης «Παρμενίων» του ΓΕΕΘΑ.
Οι 4+1 ασκήσεις στη θάλασσα για σώμα που θα ζηλέψουν όλοι
Οι διακοπές φέρνουν ομολογουμένως χαλάρωση με παραπάνω φαγητό και αλκοόλ. Επειδή όμως η υπερβολική χαλάρωση βλάπτει, καλό θα είναι να μην μείνεις χωρίς άσκηση.
Παρούσα η Ελλάδα στη μεγαλύτερη αεροπορική άσκηση του ΝΑΤΟ
Η Πολεμική Αεροπορία έδωσε βροντερό παρών στην μεγαλύτερη αεροπορική άσκηση του ΝΑΤΟ «Air Defender 23».
Το ΝΑΤΟ ολοκλήρωσε τα μεγαλύτερα αεροπορικά γυμνάσια της ιστορίας του
Το ΝΑΤΟ ολοκλήρωσε σήμερα τα μεγαλύτερα αεροπορικά γυμνάσιά του, μια επίδειξη ισχύος στην κεντρική και την ανατολική Ευρώπη που είχε στόχο να καταδείξει την ενότητα των μελών της συμμαχίας, κυρίως έναντι των εν δυνάμει απειλών της Ρωσίας.
Πότε η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό
Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες σύμφωνα με νέα έρευνα.
Προσοχή η άσκηση δεν είναι για όλους -Σε ποιους μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με ιδιαίτερα φραγμένες καρωτίδες, διαπιστώνουν ερευνητές. Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό «Physics of Fluids».
Υπάρχει μια άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Το καλοκαιράκι πλησιάζει και πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται να ξεκινήσουν δίαιτα για να είναι έτοιμοι για τις εξορμήσεις στις παραλίες
Το μυστικό για να «ρυθμίσετε» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Αρκούν 2 λεπτά μετά το φαγητό
Ακόμη και ένας γρήγορος περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία μας.
Η νo1 συνήθεια που «διώχνει» το άγχος και την κατάθλιψη χωρίς φάρμακα
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας ανακάλυψαν την συνήθεια «κλειδί» που δρα αποτελεσματικά απέναντι σε άγχος και κατάθλιψη και μπορεί να αποβεί πιο... αποτελεσματική ακόμη και από τα φάρμακα!
H έλλειψη άσκησης προκαλεί πέντε σημαντικές ασθένειες
Η παγκόσμια ημέρα Σωματικής Δραστηριότητας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Απριλίου, μάς φέρνει στο μυαλό μας τις συνέπειες της καθιστικής ζωής στη σωματική και ψυχική υγεία.
Αυτοψία στον ΗΣΑΠ: Έξοδοι κινδύνου σε... «αδράνεια», δεν έχει γίνει ποτέ άσκηση εκκένωσης
Πολλά προβλήματα έχουν έρθει στο φως μετά το δυστύχημα στα Τέμπη αναφορικά με το σιδηροδρομικό δίκτυο της χώρας, τόσο σε εθνικό όσο και σε τοπικό επίπεδο.
Πόσα βήματα την ημέρα τον... καρδιολόγο κάνουν πέρα
Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς θα αποκτήσετε κοφτερό μυαλό και καλή μνήμη
Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.
Μέτρια ή έντονη άσκηση: Ποια μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Η φυσική άσκηση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για το διαβήτη τύπου 2 στους παχύσαρκους ασθενείς, γράφει ο παθολόγος Παναγιώτης Τσαπόγας αν. διευθυντής Γ΄ Παθολογικού Τμήματος / Κέντρου Μεταβολισμού & Διαβήτη «Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center»
Μικρότερος ο κίνδυνος κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων για τα παιδιά που ασκούνται περισσότερο
Μικρότερος ο κίνδυνος κρυολογήματος και άλλων αναπνευστικών ιώσεων για τα παιδιά που ασκούνται περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Γιατί πρέπει να σηκωνόμαστε κάθε μισή ώρα από το γραφείο: «Όταν κάθεστε, το αίμα λιμνάζει στα πόδια»
Σύμφωνα με νεά μελέτη, ένας σύντομος περίπατος κάθε μισή ώρα μπορεί να αντισταθμίσει τους κινδύνους για την υγεία μας που σχετίζονται με την παρατεταμένη παραμονή στην... καρέκλα.
Δέκα απλές καθημερινές συνήθειες για καλή υγεία
Δέκα απλά παράγματα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά για να διατηρούμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα προτείνουν δύο καθηγήτριες της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Πρέπει να γυμνάζεστε καθημερινά ή το Σαββατοκύριακο; Τι δείχνει νέα μελέτη
Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση το Σαββατοκύριακο είναι εξίσου ωφέλιμη για την υγεία σε σχέση με όσους γυμνάζονται σε καθημερινή βάση.
Αθλητισμός και απεξάρτηση: Πως η άσκηση λειτουργεί ως εργαλείο αποτοξίνωσης
Τα προγράμματα άσκησης και αθλητισμού είναι μια πολλά υποσχόμενη, οικονομικά προσιτή και εύκολα προσβάσιμη συμπληρωματική θεραπευτική επιλογή για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων.
Αυτή είναι η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, μόνο 12 λεπτά τη μέρα είναι αρκετά
Επιστήμονες εντόπισαν την προπόνηση που «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και χαρίζει ψυχική υγεία και ευφορία.
Σωτήρια δύο λεπτά άσκησης για τον πρόωρο θάνατο
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.
Μουντιάλ 2022: Άσκηση ασφαλείας με προσομοίωση χημικής επίθεσης σε γήπεδο
Προσομοίωση χημικής επίθεσης σε γήπεδο κατά τη διάρκεια του Μουντιάλ 2022 έκαναν οι Αρχές του Κατάρ.
Παγκόσμια ανησυχία από την πυρηνική άσκηση της Ρωσίας και τις πολεμικές «κραυγές» του Πούτιν
Παγωμάρα στην κοινή γνώμη προκαλούν οι εικόνες που κάνουν τον γύρο του κόσμου και καταγράφουν άσκηση των στρατηγικών πυρηνικών δυνάμεων της Ρωσίας υπό το βλέμμα του Βλαντιμίρ Πούτιν.
Νέα μελέτη δείχνει ότι η τακτική άσκηση με βαράκια μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Πολλαπλά οφέλη για την υγεία φαίνεται να έχει η τακτική σωματική άσκηση με βαράκια, και ειδικότερα αν συνδυάζεται με αεροβική, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η τακτική άσκηση με βαράκια και ο συνδυασμός με αεροβική μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με βαράκια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακή και οποιαδήποτε άλλη αιτία, με μοναδική εξαίρεση τον καρκίνο, δείχνει νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
«Τσακωμένοι» με την άσκηση... οι Έλληνες: Tο 68% δεν αθλείται ποτέ
Το νέο Ευρωβαρόμετρο που απεικονίζει τις συνήθειες των Ευρωπαίων σχετικά με τον αθλητισμό και την σωματική άσκηση το 2022, δείχνει ότι οι Έλληνες είναι μάλλον «τσακωμένοι» με τα... σπορ.
Οι γυναίκες που ασκούνται έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και της άσκησης μαζί με τον αντίστοιχο περιορισμό του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα.
Tips διατροφής και άσκησης για την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσική παύση της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) στη γυναίκα, ως απόρροια της γήρανσης των ωοθηκών.
Μείωσε τον κίνδυνο του κορονοϊού με τακτική άσκηση - Τι έδειξε μελέτη
Αρκούν 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης μέσα στην εβδομάδα ή 75 λεπτά άσκησης μεγάλης έντασης, για να μειωθεί σε ένα βαθμό ο κίνδυνος του κορονοϊού.
Σε «τεντωμένο σκοινί» οι σχέσεις Κίνας - ΗΠΑ: Oργή Πεκίνου για Πελόζι, περικυκλώνει την Ταϊβάν στο πλαίσιο άσκησης
Οι κινεζικές ένοπλες δυνάμεις έχουν τεθεί σε κατάσταση ύψιστης ετοιμότητας και θα ξεκινήσουν «στοχευμένες στρατιωτικές επιχειρήσεις» ως απάντηση στην επίσκεψη της Πελόζι στην Ταϊβάν, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Άμυνας της Κίνας.
Ο Μπόρις Τζόνσον πετάει χειροβομβίδες μαζί με Ουκρανούς στρατιώτες σε άσκηση (βίντεο)
Με πλήρη εξοπλισμό παραλλαγής, ο Μπόρις Τζόνσον συμμετείχε σε άσκηση των βρετανικών Ενόπλων Δυνάμεων, που εκπαιδεύουν μέλη του ουκρανικού στρατού στο Βόρειο Γιορκσάιρ.