#ΒΑΡΟΣ
Αυτά τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν αύξηση βάρους
Μία νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά προκαλούν μεγαλύτερη αύξηση βάρους από κάποια άλλα.
5 «κακές» τροφές που πραγματικά βοηθούν στην απώλεια βάρους
Ορισμένα τρόφιμα έχουν αδικαιολόγητα αρνητική φήμη.
Βρες το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία
Πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογο με το ύψος τους. Το ιδανικό βάρος όμως μπορεί να διαφέρει και καθορίζεται ανάλογα τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα και γενικά την σύσταση του σώματος.
Διαιτολόγος αποκαλύπτει τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα
Τα καταφ΄έραμε και χάσαμε κιλά με σωστή διατροφή. Ποια είναι όμως τα λάθη που μπορεί να μας οδηγήσουν να ξαναπάρουμε το χαμένο βάρος; Η διαιτολόγος διατροφολόγος μας συμβουλεύει.
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει πραγματικά να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρος
Οι υγιεινές πηγές υδατανθράκων είναι καλές για τον οργανισμό μας και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια.
Αυτό το ρόφημα ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος
Ειδικοί προτείνουν ευρέως ένα αποτοξινωτικό ρόφημα, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού, τον καθαρισμό του εντέρου αλλά και την απώλεια των περιττών κιλών.
Τι είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων: Μπορεί να μειώσει το βάρος;
Δημοφιλής τάση η διατροφή με κρέας, αυγά και γαλακτομικά, αλλά προσοχή.
Τέσσερα απλά πρωινά που μπορείς να τρως κάθε μέρα για να χάσεις βάρος
Για να απολαμβάνεις το πρωινό σου και συνάμα να χάνεις και βάρος, ποιος δεν το θέλει!
Πώς οι χυμοί επηρεάζουν το βάρος - Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς
Ο χυμός φρούτων συχνά υποστηρίζεται ως ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες μέσα στην ημέρα.
Διαβήτης τύπου 2: Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι πολύ λίγοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης μέσω της απώλειας βάρους.
Οι 3 καλύτερες γλυκές λιχουδιές χαμηλές σε ζάχαρη που μπορείς να τρως χωρίς να πάρεις βάρος
Ένας διαιτολόγος αποκαλύπτει τις 3 καλύτερες γλυκές λιχουδιές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που δεν σου προσθέτουν βάρος.
Οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες που αντιστρέφουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και χάνεις βάρος
Αν θέλεις να αντιστρέψεις την αντίσταση στην ινσουλίνη, ο ρόλος των υγιεινών υδατανθράκων είναι βασική προϋπόθεση στη διατροφή σου
Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο, ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος
Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μάθε το ιδανικό βάρος ανάλογα το ύψος και την ηλικία
Πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το ιδανικό βάρος για κάθε άνθρωπο με βάση το ύψος του καθενός. Το ιδανικό βάρος ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής μάζας, της οστικής πυκνότητας και της συνολικής σύστασης του σώματος.
Σταμάτα να μετράς θερμίδες και επικεντρώσου σε αυτές τις 3 τροφές αν θες να ελέγχεις το βάρος σου
Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή για καλύτερη υγεία, χωρίς να μετράς θερμίδες.
Βαρύτερο το «πυροβολικό» μεγάλων αυτοκινητοβιομηχανιών στους δρόμους κατά 15%
Το βάρος των αυτοκινήτων που κυκλοφόρησαν από το 2022 έχει αυξηθεί κατά μέσο όρο 15% σε σχέση με τον μέσο όρο του 2001
Αυτές είναι οι σωστές ώρες να κοιμάσαι!
«Άνθρωποι, οι οποίοι ξενυχτούν πολλά χρόνια, επηρεάζουν και το προσδόκιμο ζωής τους», σημειώνει ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας.
Με ποιον τρόπο το ψωμί του τοστ σε βοηθάει να χάσεις πιο εύκολα βάρος
Ικανοποίησε τις λιγούρες σου με φρυγανισμένο ψωμί του τοστ για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα.
Νόστιμα και αθώα σνακ που μπορείς να φας για να χάσεις βάρος
Και αλμυρά και γλυκά σνακ έχει η λίστα μας. Διαλέγεις όποιο σου αρέσει!
«Εξαιρετική» η υγεία του Ντόναλντ Τραμπ - Έχει χάσει βάρος, σύμφωνα με τον γιατρό του
Ο γιατρός του Ντόναλντ Τραμπ στο ιατρικό δελτίο που δόθηκε στη δημοσιότητα ανέφερε ότι ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ χαίρει «εξαιρετικής υγείας» και πρόσθεσε ότι «θα συνεχίσει να έχει έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής για πολλά χρόνια».
Ιδανικό βάρος: Πόσα κιλά πρέπει να είσαι ανάλογα με το ύψος και την ηλικία σου
Πολλά ακούμε και διαβάζουμε κατά καιρούς για το ιδανικό βάρος. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;
Μπορείς να χάσεις βάρος με... ξύδι
Το ξύδι μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και το αίσθημα της πείνας. Πώς να διαλέξεις το σωστό και ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές ποικιλίες.
Δύο πατατάκια που μπορείς να τρως καθημερινά για να χάσεις βάρος
2 τύποι από τα αγαπημένα σου πατατάκια που μπορείς να τρως άφοβα και να χάσεις και βάρος.
Χάσε βάρος με τον κανόνα του 5% από το Harvard
Χάσε βάρος με τον κανόνα του 5% από το Harvard που θα σε βοηθήσει
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία
Η έννοια του "ιδανικού βάρους" είναι πολύπλοκη και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής μάζας, της οστικής πυκνότητας και της συνολικής σύστασης του σώματος.
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία;
Η έννοια του "ιδανικού βάρους" είναι πολύπλοκη και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής μάζας, της οστικής πυκνότητας και της συνολικής σύστασης του σώματος.
Αυτό το superfood μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος χωρίς να προσπαθήσεις
Οι ειδικοί στις τάσεις στην απώλεια βάρους τα έχουν δει όλα. Αλλά ποτέ δεν σκεφτήκαν ότι ένα φυτό όπως το φαγόπυρο θα αποτελούσε superfood.
Αυτή είναι η τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Η super -τροφή που «ρίχνει» το βάρος και ρυθμίζει το ζάχαρο
Να τρως σαλάτα πριν από κάθε γεύμα αν θες να χάσεις βάρος
7 καλοί λόγοι για να αγαπάς ακόμη περσότερο τις σαλάτες.
Lacto-dinner: Τι είναι και πώς βοηθήσει στο να χάσεις βάρος
Η κατανάλωση γιαουρτιού ή γαλακτοκομικών προϊόντων για βραδινό είναι μια λύση για να αντισταθμίσεις τις διατροφικές υπερβολές ακόμα και να χάσεις βάρος.
Πώς θα «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό τους όποτε θέλετε
Η Γιαπωνέζα γκουρού ομορφιάς Sonmi, ιδρύτρια του meeth, αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις βάρος.