#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάστε τα κιλά του Πάσχα με 5... «άχαστα» βήματα
Κάθε χρόνο αυτές τις μέρες βασικό μέλημα πολλών είναι... η απώλεια των κιλών που πήραμε το Πάσχα!
Smoothies: Τελικά είναι υγιεινά ή όχι;
Πώς μπορείς να βεβαιωθείς ότι το smoothie σου είναι πραγματικά υγιεινό κι όχι επιβλαβές για την υγεία σου.
Τα φρούτα κατά της χοληστερίνης για... το πασχαλινό τραπέζι
Τα πασχαλινά τραπέζια συνδέονται με κρέατα και λίπη που μάλλον... δεν βοηθούν την χοληστερίνη. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.
Αυτά τα πέντε φρούτα βοηθούν στην απώλεια λίπους
Αυτά τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες, γεμάτα φυτικές ίνες και περιέχουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την απώλεια λίπους.
Ο Μαραντίνης αποκάλυψε ότι πήρε δάνειο για να πληρώσει τη διατροφή των παιδιών του
Ο Θοδωρής Μαραντίνης αποκάλυψε οτι πήρε δάνειο για να πληρώσει την διατροφή στα παιδιά του, μετά τη διαμάχη που είχαν με τη Σίσσυ Χρηστίδου.
Έτσι θα ζήσετε μέχρι τα 100: Διατροφικά «tips» από 6 καταξιωμένες καθηγήτριες του ΕΚΠΑ
Η Ικαρία είναι ανάμεσα στα πέντε μέρη του κόσμου όπου οι άνθρωποι συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο. Αυτά είναι τα «μυστικά» τους σύμφωνα με νέα ανάλυση του ΕΚΠΑ.
Πόσο καιρό χρειάζεται πραγματικά για να χάσετε 10 κιλά
Ο δρόμος για την απώλεια βάρους είναι απόλυτα μοναδικός για κάθε άνθρωπο και χρειάζεται χρόνο.
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε τροφές, όπως τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «BMC Medicine».
Το πρώτο εμβόλιο για μέλισσες μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο για την τροφική αλυσίδα
Οι αποικίες των μελισσών καταρρέουν σε όλο τον κόσμο, απειλώντας μεγάλα τμήματα της διατροφής μας. Αλλά υπάρχουν καλά νέα στον αγώνα για την επιβράδυνση της μείωσής τους: η κυβέρνηση των ΗΠΑ ενέκρινε τη χρήση του πρώτου εμβολίου στον κόσμο για τις μέλισσες.
Οι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρως για πρωινό... όσο λαχταριστές και αν είναι
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό και βασικό γεύμα της ημέρας: Δυστυχώς λανθασμένα, όμως, έχουμε συνδυάσει με αυτό τροφές που... δεν πρέπει να τρώμε το πρωί.
Οι Έλληνες άφησαν το τυρί και «το έριξαν» στα αυγά και τα γιαούρτια
Η επιδείνωση των οικονομικών των νοικοκυριών ιδιαίτερα την τελευταία διετία έχουν επηρεάσει καθοριστικά το τι τρόφιμα τελικά μπαίνουν στο τραπέζι των Ελλήνων, αλλά και το πόσο πίνουν ή πόσο καπνίζουν.
Τί συμβαίνει στο σώμα μας όταν λαμβάνουμε κορτιζόνη- Οδηγίες διατροφής και άσκησης
Η λήψη κορτιζόνης έχει συχνά παρενέργειες στις οποίες μπορεί να βοηθήσουν μικρές αλλαγές στην διατροφή μας. Οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες εξαρτώνται από την ηλικία, τις προϋπάρχουσες καταστάσεις που μπορεί να έχουμε (διαβήτης, ΙΦΝΕ κ.τ.λ.) καθώς και από τη συνταγογραφούμενη κορτιζόνη (δόση, χρονική διάρκεια).
Διαισθητική Διατροφή: Η νέα δίαιτα που ανταποκρίνεται στις επιθυμίες σου
Το να ακούς τις επιθυμίες είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου, αντί για δίαιτα.
Έρευνα «βόμβα» για τις μεγαλύτερες πολυεθνικές τροφίμων: Ποια διακινεί τα πιο ανθυγιεινά προϊόντα
Η συντριπτική πλειονότητα των τροφίμων και ποτών που εμπορεύονται τέσσερις στις πέντε μεγαλύτερες βιομηχανίες παγκοσμίως δεν πληρούν τις προδιαγραφές που θέτουν παγκόσμιοι οργανισμοί για τις «υγιεινές» τροφές.
Tο 50% του παγκόσμιου πληθυσμού θα είναι υπέρβαρο ως το 2035, σύμφωνα με νέα μελέτη- Σημαντικότερη αύξηση στις πιο φτωχές χώρες
Ο άτλας για το 2023 της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για την Παχυσαρκία προβλέπει ότι το 51% του κόσμου, ή πάνω από 4 δισεκατομμύρια άνθρωποι, θα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μέσα στα επόμενα 12 χρόνια. Τα ποσοστά της παχυσαρκίας αυξάνονται ιδιαιτέρως γρήγορα μεταξύ των παιδιών και στις χώρες χαμηλότερου εισοδήματος, σύμφωνα με την έκθεση.
Πώς θαν χάστε κιλά; Έξυπνα διατροφικά tips για μόνιμα αποτελέσματα
Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη του στόχου.
Μήπως να ξεκινήσεις να τρως λουλούδια; Δες τα απίστευτα οφέλη για τον οργανισμό σου
Τα οφέλη που έχουν στην ομορφιά και στον εγκέφαλο 5 διαφορετικά βρώσιμα λουλούδια.
Αδυνάτισμα: Διατροφή με το «ρολόι» ή περιορισμός των θερμίδων; Ποια είναι η καλύτερη τακτική
H συχνότητα και το μέγεθος των γευμάτων επηρεάζει περισσότερο την αύξηση ή και την απώλεια του σωματικού βάρους σε σχέση με τον χρόνο κατανάλωσης των γευμάτων, γράφει η δρ. Wendy L. Bennett, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη
Ώρα για αντεπίθεση: Οι 4 τρόποι να καταπολεμήσετε την χρόνια φλεγμονή
Ορισμένες υγιεινές συνήθειες είναι δυνατόν να αντισταθμίσουν την χρόνια φλεγμονή: Κάποιες είναι περισσότερο αναμένομενες και κάποιες αποτελούν... «έκπληξη».
Συναγερμός για τον τόνο σε κονσέρβα: Ανησυχία για τα επίπεδα υδραργύρου, οι βλαβερές συνέπειες της νευροτοξίνης
«Από κονσέρβα σε κονσέρβα, τα επίπεδα υδραργύρου που εντοπίζονται στον τόνο μπορεί να αυξάνονται με απρόβλεπτους τρόπους που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία ενός εμβρύου», δήλωσε, μεταξύ άλλων, ο James Rogers, διευθυντής Έρευνας και Δοκιμών Ασφάλειας Τροφίμων στο Consumer Reports.
Αλτσχάιμερ: Οι τροφές «φάρμακο» που επιβραδύνουν τη νόσο
Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Alzheimer (ΝΑ), από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.
Πώς η διαλειμματική νηστεία βοηθά πολύ γρήγορα στην απώλεια βάρους και ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια όχι μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά γενικότερα ως «δίαιτα μακροζωίας» για τη βελτίωση της υγεία.
Έρευνα: Η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την άνοια στους ηλικιωμένους
Η καλή διατροφή σε συνδιασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνει κατά 90% την απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύφωνα με νέα κινέζικη έρευνα
Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη
Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα.
Ίσως αυτά είναι τα 2 λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος
Αν θέλεις πραγματικά να χάσεις βάρος πρέπει να σταματήσεις αυτές τις κακές συνήθειες που είναι ικανές να καταστρέψουν κάθε σου προσπάθεια.
Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!
Προσέξτε τις έξυπνες τακτικές... μάρκετινγκ: Δεν είναι όλα τα «υγιεινά» τρόφιμα στην πραγματικότητα ωφέλιμα για εσάς.
Άρειος Πάγος: Η άπιστη σύζυγος δικαιούται μικρότερη διατροφή
Με απόφασή του ο Αρειος Πάγος άνοιξε το δρόμο για την καταβολή μικρότερης διατροφής που αιτείται πρώην σύζυγος που έχει απατήσει για τον/την ίδια και όχι για λογαριασμό των ανήλικων τέκνων.
Οι πέντε θαυματουργές τροφές για να «κάψετε» το λίπος στην κοιλιά
Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή διατροφή που να επιταχύνει την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, ωστόσο, το λίπος είναι συνήθως το πρώτο που χάνεται από το σώμα!
Αυτές είναι οι 4 τροφές που πρέπει να... ξεχάσεις αν έχεις χοληστερίνη
Η υψηλή χοληστερίνη δεν είναι κάτι που μπορεί κανείς να αγνοήσει, καθώς θέτει το άτομο σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
Μια ακόμη διάκριση, την 6η στη σειρά, κατέλαβε η μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις του 2023 από το U.S. News & World Report.
Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί όταν είναι άρρωστο, πώς θα ρίξετε τον πυρετό
Όπως τόνισε η Χριστίνα Μπαλαμώτη, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος τα παιδιά με γρίπη δεν χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής, εκτός αν υπάρχει διαπιστωμένη κάποια έλλειψη.