#ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Πατατάκια: Η λεπτομέρεια που σας κάνει να πάρετε περισσότερες θερμίδες
Τα πατατάκια είναι ένα από τα σνακ που δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε συχνά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
Χάστε κιλά παρακολουθώντας τον Τεντόγλου να αγωνίζεται!
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, παρακολουθώντας τους Ολυμπιακούς αγώνες από την τηλεόραση χάνουμε βάρος. Οι τηλεθεατές μπορούν να κάψουν έως και 540 θερμίδες κάθε 90 λεπτά-ισοδύναμο με 45 λεπτά τρέξιμο. Χθες πανηγυρίζοντας τον θρίαμβο του Τεντόγλου πιθανώς οι Έλληνες να έκαψαν περισσότερο!
Κάνεις δίαιτα και θες να πιείς κοκτέιλ; Δες ποια έχουν λιγότερες θερμίδες
Η λίστα με τα δημοφιλή αλκοολούχα ποτά και κοκτέιλ - Πόσες θερμίδες έχουν
7 εύκολοι τρόποι για να κόψεις θερμίδες από τη διατροφή σου
Θέλεις να κόψεις θερμίδες από την καθημερινή σου διατροφή; Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι πρέπει να κόψεις τα φαγητά που αγαπάς.
Καλοκαίρι και σνακ: 9 νόστιμες ιδέες για να χορταίνεις χωρίς να νοιάζεσαι για τις θερμίδες
Τα σνακ που δεν χρειάζεται να σε απασχολούν για το αν θα παχύνεις.
H εποχή του κερασιού ξεκίνησε! Τα οφέλη του γλυκού φρούτου με τις λίγες θερμίδες
Έφτασε η εποχή του κερασιού, το γλυκό φρούτο που κάνει καλό στην υγεία και το δέρμα μας.
Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα
Πριν από χρόνια, η συμβουλή ήταν να μην τρώτε περισσότερα από ένα ή δύο ολόκληρα αυγά την εβδομάδα.
Η Καθαρά Δευτέρα... σε θερμίδες: Δείτε πόσες έχουν η λαγάνα, η ταραμοσαλάτα και ο χαλβάς
Με μπόλικες θερμίδες ξεκινά η περίοδος της Σαρακοστής
Σταμάτα να μετράς θερμίδες και επικεντρώσου σε αυτές τις 3 τροφές αν θες να ελέγχεις το βάρος σου
Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή για καλύτερη υγεία, χωρίς να μετράς θερμίδες.
Έτσι θα κάψεις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
Αν δεν αγαπάς το τρέξιμο, το δυναμικό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να λαχανιάζεις.
Περπάτα γρήγορα για να καις 3 φορές περισσότερες θερμίδες
Αν δεν αγαπάς το τρέξιμο, το δυναμικό περπάτημα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να λαχανιάζεις.
Κάψε θερμίδες και βελτίωσε την αντοχή σου με αυτή την προπόνηση
Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, παρά μόνο ένα καλό ζευγάρι παπούτσια προπόνησης κι ένα χαλάκι γυμναστικής.
5 υγιεινά dressing για να προσθέσεις στη σαλάτα σου χωρίς να φοβάσαι τις θερμίδες
Μπορεί να μην έχεις δοκιμάσει μερικές από αυτές τις απλές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά επιλογές για τις σαλάτες σου αλλά τώρα ήρθε η στιγμή να τις απολαύσει και να αναβαθμίσεις και το πιο απλό πιάτο.
Μύθος οι «υγιεινές» και «διαιτητικές» μπάρες δημητριακών και πρωτεϊνης
Η μέση μπάρα πρωτεΐνης περιέχει 5–10 γραμμάρια λίπους, 25–35 γραμμάρια υδατάνθρακες και 5–10 γραμμάρια φυτικών ινών ενώ μια απλή μπάρα δημητριακών αν περιέχει ζάχαρη τότε είναι παχυντική.
Ο Νο1 καρπός που «κόβει» όρεξη και θερμίδες - Μια χούφτα την ημέρα αρκεί
Πολλαπλά τα οφέλη αυτού του ξηρού καρπού στην υγεία. Μια χουφτά αρκεί για να αποκομίσετε τα ευεργετικά του στοιχεία σύμφωνα με τους επιστήμονες
Αδυνάτισμα: Διατροφή με το «ρολόι» ή περιορισμός των θερμίδων; Ποια είναι η καλύτερη τακτική
H συχνότητα και το μέγεθος των γευμάτων επηρεάζει περισσότερο την αύξηση ή και την απώλεια του σωματικού βάρους σε σχέση με τον χρόνο κατανάλωσης των γευμάτων, γράφει η δρ. Wendy L. Bennett, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη
Η χριστουγεννιάτικη «μάχη» των θερμίδων: Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες ή βασιλόπιτα;
Λίγοι έχουν αντισταθεί μέχρι σήμερα στον πειρασμό να ξεκινήσουν την «επίθεση»... σε μελομακάρονα και κουραμπιέδες!
Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο και πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν και τα μελομακάρονα να υπάρχουν σχεδόν σε τραπέζι, καλό είναι να γνωρίζετε τη θερμιδική τους αξία.
Εφαρμογή στο κινητό θα βοηθά διαβητικούς για το γεύμα τους
Μια «έξυπνη» εφαρμογή που θα βοηθά τους διαβητικούς στη μέτρηση θερμίδων από το κινητό αναπτύσσουν τρία ελληνικά πανεπιστήμια.
Αυτές είναι οι πολύτιμες βιταμίνες που χαρίζουν στον οργανισμό μας τα σταφύλια
Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες.
Τα πέντε οφέλη που μας χαρίζουν απλόχερα τα μανιτάρια: Δρουν κατά της γήρανσης και δεν έχουν... θερμίδες
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες μανιταριών και όσα είναι βρώσιμα, μπορούν να ωφελήσουν με πολλούς τρόπους την υγεία μας. Ένα από τα κυριότερα είναι ότι έχουν ελάχιστες θερμίδες και μας χορταίνουν.
Πόσες μπανάνες πρέπει να τρως την ημέρα
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα αλλά όπως συμβαίνει με κάθε τροφή χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή της.
Κοκορέτσι και light δεν γίνεται: Πόσες θερμίδες έχει και ποια η θρεπτική του αξία
Το κοκορέτσι είναι ένα έδεσμα που διατροφικά κρύβει μικρούς διατροφικούς κινδύνους.
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να φας το πιτόγυρο που λαχταράς
Ένα από το μεγάλυτερα διατροφικά λάθη - αν δεν θες να πάρεις κιλά - είναι στο τέλος της βραδιάς ή όταν γυρίζεις από τη δουλειά να το «ρίχνεις» σε σουβλάκια και πίτσες.
Τα 10 οφέλη της μελιτζάνας για την υγεία μας, εύκολο «ρόφημα» που σας βοηθά να χάσετε βάρος
Τα οφέλη της μελιτζάνας στην υγεία σας είναι αμέτρητα. Χάρη στην υψηλή της περιεκτικότητα σε νερό, έχει λίγες θερμίδες.
Μελομακάρονα: Πόσες θερμίδες παίρνουμε από τη γευστική λιχουδιά των Χριστουγέννων
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν και τα μελομακάρονα να υπάρχουν σε κάθε σπίτι, καλό είναι να γνωρίζουμε τη θερμιδική τους αξία.
Πόσες θερμίδες έχουν τα μελομακάρονα
Το μελομακάρονο είναι μια γιορτινή λιχουδιά που απολαμβάνουμε τα Χριστούγεννα. Πόσες θερμίδες έχει όμως αυτό το υπέροχο γλυκάκι;
Μελομακάρονα: Πόσες θερμίδες «κλείνει» μέσα του αυτός ο γλυκός πειρασμός
Το μελομακάρονο είναι μια γιορτινή λιχουδιά που απολαμβάνουμε τα Χριστούγεννα. Πόσες θερμίδες έχει όμως αυτό το υπέροχο γλυκάκι;
Καλοκαιρινά φρούτα : Ποια έχουν τις περισσότερες θερμίδες
Καλοκαιρινά φρούτα: Ποια φρούτα έχουν τις περισσότερες θερμίδες; Δείτε τη λίστα με όσα παχαίνουν αν τα κατανώσετε σε μεγάλες ... ποσότητες.
Πόσες θερμίδες έχουν τα σοκολατένια πασχαλινά αυγά
Με τη λήξη της νηστείας οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πάρα πολλοί κι εμείς έτοιμοι να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό! Πρώτα και καλύτερα, τα σοκολατένια πασχαλινά καλούδια, αυγά, λαγοί και ένα σωρό άλλες σοκολατολιχουδιές σε υπέροχα σχήματα. Πόσες θερμίδες μπορεί να έχει μια σοκολατένια μπαλίτσα;
Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά του Πάσχα - Λίστα
Αρκετοί διατροφικοί ...πειρασμοί θα περάσουν από το τραπέζι σου, όχι μόνο την Κυριακή του Πάσχα, αλλά και όλες αυτές τις μέρες. Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά του Πάσχα.