#ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφολόγος: «Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς»
Ο ειδικός βάζει στο μικροσκόπιο εκείνες τις μελέτες που έχουν συνδέσει το πρωινό με κάποιο δείκτη υγείας. Λέει ότι είναι συσχετιστικές, δηλαδή δεν υποδηλώνουν αιτιώδη συνάφεια και, επιπλέον, «δεν αμφισβητούν καν αυτό για το οποίο είστε βιολογικά σχεδιασμένοι».
Αυτά είναι τα τρία μυστικά της μακροζωίας
Ο 101 ετών γιατρός είναι από τους λίγους ανθρώπους στον πλανήτη που όπως φαίνεται έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας.
Σχολικά Γεύματα 2024: Ποια φαγητά θα τρώνε κάθε μέρα οι μαθητές
Όλα έτοιμα για να ξεκινήσουν τα Σχολικά Γεύματα και φέτος στα σχολεία
Οι τροφές του Φθινοπώρου για να μην αρρωσταίνετε συνέχεια
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας κάνουν να μην αρρωσταίνετε συνέχεια το φθινόπωρο!
Αυτά είναι τα 4 πιο υγιεινά ψάρια για τη διατροφή μας
Το ψάρι είναι πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, ενώ έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Η διατροφή που καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα
Τα συμπτώματα είναι αόριστα και περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, άφθες στο στόμα, δερματικά νοσήματα και παχυσαρκία.
Βούτυρο αντί για ελαιόλαδο, κοτόπουλο αντί για μοσχάρι
Αλλαγές επηρεασμένες από τις διεθνείς τάσεις, αλλά κυρίως από βαθιά οικονομική κρίση και την πληθωριστική κρίση των τελευταίων δύο χρόνων, οδηγούν τα νοικοκυριά σε φθηνότερες, γρηγορότερες και φτωχότερες σε διατροφική αξία τροφές.
Ακρίβεια: Χάος με τις δαπάνες για τη διατροφή μας - Διαθέτουμε ανά άτομο το 20% του εισοδήματός μας
Η ακρίβεια σε βασικά αγαθά ανάγκασε τους Έλληνες να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες, περιορίζοντας τις ποσότητες των τροφίμων που προμηθεύονταν την τελευταία 15ετία.
Η κακή συνήθεια που έκοψε ο βασιλιάς Κάρολος μετά τη διάγνωσή του με καρκίνο
Αν και η αλλαγή συνηθειών δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά σε προχωρημένη ηλικία, ο βασιλιάς Κάρολος φαίνεται πως δεν είχε άλλη επιλογή μετά την πρόσφατη διάγνωση με καρκίνο.
Καλύτερα να τρώμε πριν ή μετά τη γυμναστική; - Οι ειδικοί απαντούν
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμούμε πριν και ποιες μετά τη γυμναστική.
Χοληστερόλη - τριγλυκερίδια: 5 καθημερινά tips για το καλό της υγείας μας
Η υψηλή χοληστερόλη είναι στο επίκεντρο όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, αλλά τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνα.
Λίπος στην κοιλιά: Γιατί πρέπει να τρώτε αυγά
Όλοι μας έχουμε μια ορισμένη ποσότητα σπλαχνικού λίπους στο σώμα μας. Βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά και είναι απαραίτητο για την προστασία και τη «μόνωση» ζωτικών οργάνων. Ωστόσο, η αποθήκευσή του σε υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ακόμη και καρκίνου.
Φυστικοβούτυρο VS Αμυγδαλοβούτυρο: Ποιο είναι πιο θρεπτικό;
Οι διαφορές μεταξύ φυστικοβούτυρου και αμυγδαλοβούτυρου όσον αφορά τις θερμίδες ή την γεύση είναι ελάχιστες.
Πέντε τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά για την υγεία του εντέρου
Τα προβιοτικά συμβάλλουν στην καλή υγεία του εντέρου.
Το 25% των καρκινογόνων ουσιών που περιέχουν οι συσκευάσιες τροφίμων «μπαίνουν» στο σώμα μας
Ερευνητές από την Ελβετία και άλλες χώρες ανακάλυψαν ότι από τις περίπου 14.000 γνωστές χημικές ουσίες που βρίσκονται στις συσκευασίες τροφίμων, 3.601 - ή περίπου το 25% - έχουν βρεθεί στον ανθρώπινο οργανισμό, είτε σε δείγματα αίματος, είτε σε δείγματα μαλλιών ή μητρικού γάλακτος.
Οι πέντε τροφές που ρίχνουν την «κακή» χοληστερίνη
Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας - μαζί με την άσκηση και άλλες συνήθειες που «κάνουν καλό» στην καρδιά - μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.
Κάθε πότε μπορείτε να τρώτε αλλαντικά μέσα στην εβδομάδα
Όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση σε αλλαντικά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος
Τι να (μην) τρώνε τα παιδιά στο σχολείο και το Σαββατοκύριακο - Χρήσιμες συμβουλές
Στόχος η βελτίωση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών.
Πότε δεν κάνει να πίνουμε χυμό πορτοκάλι
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν πρέπει να πιούν χυμό πορτοκαλιού πριν πάνε για ύπνο: Η απάντηση είναι... ξεκάθαρα όχι.
Τρεις ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας για τη δίαιτα που ακολουθούμε
Ειδικοί προειδοποιούν ότι οι περιοριστικές δίαιτες κάθε άλλο παρά βοηθούν.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα σταφύλια
Αυτή είναι αναμφισβήτητα η εποχή τους και εμείς τα λατρεύουμε! Τα σταφύλια είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που καλό είναι τα αποφεύγουν
Πόσα αυγά μπορεί να φάει ένα παιδί την εβδομάδα
Τα αυγά δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών.
Αντικαταστήστε τα αλλαντικά με ξηρούς καρπούς
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα νιτρώδη, συντηρητικά που βρίσκονται στο υπερ - επεξεργασμένo κρέας και έχουν ήδη συνδεθεί με τον καρκίνο, μπορούν επίσης να βλάψουν τον εγκέφαλο.
Νηστεία Δεκαπενταύγουστου: Πότε ξεκινάει και τι τρώμε
Τι τρώμε στη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου
Η διατροφή που κρατάει νέα τα κύτταρα
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο καλύτερα έτρωγαν οι άνθρωποι, τόσο νεότερα φαίνονταν τα κύτταρά τους
Ο καύσωνας υγειονομική βόμβα για το πιάτο μας - Τι να προσέξουμε
Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών τα φαγητά αλλοιώνονται πιο εύκολα και γρήγορα, οπότε δεν πρέπει να τα αφήνετε εκτός ψυγείου.
Διατροφή, κολύμβηση και ύπνος μειώνουν τον κινδύνο άνοιας κατά 33%
Η άνοια και πως μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους.
Κοτόπουλο ή ψάρι; Ποιο είναι το πιο υγιεινό σύμφωνα με τους ειδικούς
Αν ψάχνετε για υγιεινές μορφές πρωτεΐνης στη διατροφή σας τότε το κοτόπουλο και το ψάρι θα πρέπει να είναι στη λίστα σας.
Η «σιωπηλή» διατροφική διαταραχή - Τι είναι η ARFID
Άνθρωποι με αυτή τη διατροφική διαταραχή μπορούν να καταναλώσουν ελάχιστες τροφές και αυτό έχει συνέπειες στην υγεία τους.
Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μειώνουν το προσδόκιμο ζωής
Ανησυχητική έρευνα για τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα.
Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70
Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή από την ηλικία των 40 ετών και μετά, είχαν 43-84% περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια υγιή γήρανση στην ηλικία των 70 ετών σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν υγιεινή διατροφή